Tabela e përmbajtjes
Marshimi dhe trajnimi fizik
Gjëja e parë që u mësuan të bënin ushtarët ishte të marshonin. Historiani Vegetius na thotë se për ushtrinë romake shihej me rëndësi më të madhe që ushtarët e saj të marshonin me shpejtësi. Çdo ushtri e cila do të ndahej nga mbrapa mbrapa ose ushtarët që ecnin përpara me shpejtësi të ndryshme, do të ishte e prekshme ndaj sulmit.
Prandaj që në fillim ushtari romak u trajnua për të marshuar në linjë dhe për të mbajtur ushtrinë një njësi luftarake kompakte në lëvizje. Për këtë, na thotë Vegetius, gjatë muajve të verës ushtarët duhej të marshonin njëzet milje romake (18,4 milje/29,6 km), të cilat duhej të përfundonin në pesë orë.
Një pjesë e mëtejshme e bazës Stërvitja ushtarake ishte edhe ushtrime fizike. Vegetius përmend vrapimin, kërcimin e gjatë dhe së larti dhe mbajtjen e paketave të rënda. Gjatë verës pjesë e stërvitjes ishte edhe noti. Nëse kampi i tyre ishte afër detit, liqenit ose lumit, çdo rekrutë detyrohej të notonte.
Shiko gjithashtu: Gaius GracchusStërvitja e armëve
Në radhë, pas stërvitjes për marshim dhe fitnes, vinte trajnimi i trajtimin e armëve. Për këtë ata përdorën kryesisht mburoja prej thurjeje dhe shpata prej druri. Si mburojat ashtu edhe shpatat ishin bërë sipas standardeve që i bënë ato dy herë më të rënda se armët origjinale. Me sa duket, mendohej se nëse një ushtar mund të luftonte me këto armë të rënda bedel, ai do të ishte dy herë më efektiv meato të duhurat.
Armët bedel u përdorën në fillim kundër shtyllave të rënda prej druri, rreth gjashtë këmbë të larta, në vend që kundër ushtarëve të tjerë. Kundër këtyre kunjeve prej druri, ushtari stërviti lëvizjet e ndryshme, goditjet dhe kundërgoditjet me shpatë.
Shiko gjithashtu: OlybriusVetëm pasi rekrutët u konsideruan mjaftueshëm të aftë për të luftuar kundër kunjeve, ata u caktuan në çifte për t'u stërvitur në luftime individuale .
Kjo fazë më e avancuar e stërvitjes luftarake quhej armatura, shprehje e cila u përdor për herë të parë në shkollat gladiatoriale, e cila dëshmon se disa nga metodat e përdorura në stërvitjen e ushtarëve ishin vërtet të huazuara nga teknikat e stërvitjes së gladiatorëve.
Armët e përdorura në armaturë ishin, megjithëse ende prej druri, të peshës së njëjtë ose të ngjashme me armët origjinale të shërbimit. Trajnimi i armëve u konsiderua i një rëndësie të tillë, saqë instruktorët e armëve përgjithësisht merrnin racione të dyfishta, ndërsa ushtarët që nuk arrinin standardet e duhura merrnin racione inferiore derisa të kishin vërtetuar në prani të një oficeri të lartë se kishin arritur standardin e kërkuar. (Racionet inferiore: Vegetius thotë se racionet e tyre të grurit u zëvendësuan me elbin).
Pas kryerjes së stërvitjes fillestare me shpatë, rekrutuesi duhej të zotëronte përdorimin e shtizës, pilumit. Për këtë, kunjat prej druri u vunë në përdorim përsëri si objektiva. Pilumi i përdorur për praktikë ishte, dikurpërsëri, dyfishi i peshës së armës së zakonshme.
Vegetius vëren se trajnimit të armëve iu kushtua një rëndësi e tillë, saqë në disa vende u ndërtuan shkolla me çati dhe salla stërvitjeje për të mundësuar vazhdimin e stërvitjes gjatë gjithë dimrit.